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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/04/20
- 出版社: 実業之日本社
- レーベル: PERFECT LESSON BOOK
- サイズ:21cm/175p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-408-42135-3
読割 50
紙の本
女子バレーボール基本と戦術 (パーフェクトレッスンブック)
著者 大山 加奈 (著)
女子バレーボールプレイヤー向けのレッスンブック。サーブ、ブロック、ディグ&サーブレシーブ、セット、アタックという流れに沿って「全員攻撃」「全員守備」をテーマに基本技術と戦...
女子バレーボール基本と戦術 (パーフェクトレッスンブック)
女子バレーボール 基本と戦術
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商品説明
女子バレーボールプレイヤー向けのレッスンブック。サーブ、ブロック、ディグ&サーブレシーブ、セット、アタックという流れに沿って「全員攻撃」「全員守備」をテーマに基本技術と戦術を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
もっとバレーボールを楽しむための1冊
オリンピアン大山加奈が全面監修
近年、戦術の主流が変わりつつある女子バレーボールに特化し、身体に負荷をかけないフォームづくりや自己管理、上達のヒントを凝縮。サーブ、ブロック、ディグ、セット、アタックの基本技術から女子プレーヤー向けの戦術、練習法まで、プレーが変わる意識や視点をポイント解説。これからバレーボールを始める人やもっと上手くなりたい人、指導者の方にもおすすめの一冊。高尾美穂(婦人科スポーツドクター)先生の成長期の身体の変化、女性競技者の悩み対処法も収録!
【著者からメッセージ】
大切なのは、目標を達成するか、達成しないかではなく、目標に向かって日々がんばること。悩んだときこそ、この本を読んで小さな目標を見つけてみてください。(おわりに より)
【目次】
序章 現代の女子バレーは変わりつつある
第1章 サーブ
第2章 ブロック
第3章 ディグ&サーブレシーブ
第4章 セット
第5章 アタック
第6章 戦術
第7章 自己管理
第8章 ケガ予防
第9章 メンタルを整える【商品解説】
著者紹介
大山 加奈
- 略歴
- 〈大山加奈〉東京都出身。元バレーボール日本代表。全国での講演活動やバレーボール教室、解説、メディア出演など多方面で活動。
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