7ポイント（1%進呈）| サイズ | ISBN | 発行年月 | 利用対象 | 出荷可能時間 |
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| １８ｃｍ / １７５ｐ | 978-4-04-731506-8 | ２００９．１１ | 一般 |
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内容説明
３０ｋｍあたりで歩いてしまうのは、マラソン用の練習をしていないから！ 初めて走る人から、将来フルマラソンを走ってみたいジョガー、３時間台での完走を目標にしているランナーまで、段階別に練習法を伝授する。
著者紹介
〈小出義雄〉１９３９年千葉県生まれ。順天堂大学卒業。高橋尚子ら五輪メダリストを育てたマラソン指導の第一人者。佐倉アスリート倶楽部設立。実業団女子陸上競技部を指導。市民ランナー育成にも努める。
書評
フルマラソンをちゃんと完走したい人に最適の一冊 悠々楽園 2010/02/12
Qちゃんこと、あの高橋尚子。オリンピック2大会連続メダルの有森裕子。世界陸上金メダルの鈴木博美。千葉ちゃんこと千葉真子も教えを請うた。誰もが知る日本一のマラソン指導者であるあの小出監督が書いた本である。マラソンは苦しい。苦しいけど…全部読む
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