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内容説明

１日１０分の新習慣で、カラダが変わる！ ウエイクアップ、若さを保つ柔軟体操、脂肪燃焼系ダイエット、筋力アップ＆美容体操を紹介。無理なくできて続けられるよう見やすいイラストで解説。『りぶる』連載を再構成し書籍化。

著者紹介

〈湯澤きよみ〉１９３６年生まれ。東京女子体育短大卒業。テレビやラジオの体操番組に携わった後、数多くの体操を考案、実践。体操デザイナー、「湯澤きよみ音楽体操研究会」主宰。

書評

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