樫木式カーヴィーダンスで即やせる！ 踊るほどにくびれができる！ （ＧＡＫＫＥＮ ＨＩＴ ＭＯＯＫ）

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梨花さんのブログから、著者の樫木さんを知り、やってみたい！と思い購入した本。DVDもついてて、ダンスなんてほぼやったことない自分でも踊るのが楽しいと思える。千円という値段もお手頃。

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春服買う前にサイズダウンを狙い購入。ベリーダンスとヒップホップがあわさったみたいなダンス。私みたいに普段全然動かない人にはちょうどｲｲかも。いや、はじめは動けませんが。何回かやりましたが効いてるよな気がする。エクササイズDVDとしてはコスパはいいと思います。

一ヶ月以上続けてみて、毎日やったわけではないが、効果はありまふ。履けなかったスカート履けました。一週間くらい毎日やったときはそのスカートがゆるいくらいになった。
でも、、、飽きてきた。

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ほしのあきや梨花などが通う有名女性トレーナー「樫木裕実」先生が考案したダンスエクササイズの本。女性のくびれのことだから「カーヴィー」。

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ぐるナイでカーヴィーダンスを知り今日書店で買ってきました。妻といっしょにやれたらいいなぁと。
今、読むというより一回やってみました。すこしダンスをやっていたのでなんとなくついていけましたが練習が必要ですね。樫木さんみたいな体になりたいです。男だけどｗ

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くびれはできませんでしたが
毎日続けて少しダイエットできました。
嬉しいです。効果はありますね。

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最初は踊りについて行くのが精一杯。
１週間もすれば見なくても踊れるようになってきます。
体重は・・・まだ減りません。

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カーヴィーダンスを初めて１週間です。
体重が、過去最高になったことと
旦那に「やせろ」と言われて始めました。

もともとブヨブヨなので、結構変化が見られます。
最初はステップ・・・ついていけず、かろうじて腹筋だけやっていましたが、１週間もするとステップも出来るようになってきました。
出来るようになる＋体型に変化がでるとますますたのしくなります。
これからも続けて夏に水着きるぞーーーーーーーーー

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太ったのでダイエット…巷で噂のカーヴィンダンスが気になっていたので購入！ＤＶＤ見ながら踊ってますが…始めは動きが理解できなかったり…。でも、やっているうちに慣れてきます。本の方には詳しい動かし方やポイントも載っていてわかりやすいと思います。タレントさんや一般人のコメントとかも載っています。45分程度の運動ですが、汗かきます!!今後も続けていこうと思っています。

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山口県・おか書店さまからAmazonマケプレにて購入　￥980+250＝1230。 06/27クロネコメール便にて到着。

Amazon新品は￥1000（送料込み）だが、出荷日が07/07とのことでキャンセル。「ほぼ新品」とのことであったが帯も付いて「新品」

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部分やせより少し難しめです。
ダンスが苦手だったりする人は
まず部分やせから購入した方が
良さそうです。

部分やせをマスターしてから
再チャレンジしたいです！

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最初にイメージしていたより簡単？でしたぁ…
でも奥が深いんでしょうねっ！
なんとなくしていたら効果出ないだろうし
ちゃんとしようと思ったら結構難しいぃ…
でも　飛んだり跳ねたりってのがない分あまり負担なく　
でも効いてほしいトコに効くって感じでしょうかぁ…？

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ダイエットの流行りものにはつい手が伸びます。
結構、難しいです。
解説がもっと欲しいと言う意見があるようですが、解説されれば体が動くかと言えばそうでは無いので、煩く無いあの程度で良いと思います。
幼稚園の時からお遊戯って練習しないと出来なかったぢゃ無いですか。
そう言う事かと。。。
週1～2でどれくらい効果を出せるかな？

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ビリー、コアリズムを断念した私にも
楽しく続けることが出来ています。
1つが10分というのもやりやすいのかも。
5日間やって、現在1キロ減。
がんばるぞー！