5ポイント（1%進呈）| サイズ | ISBN | 発行年月 | 利用対象 | 出荷可能時間 |
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| ２３ｃｍ / ７９ｐ | 978-4-14-827167-6 | ２００８．１１ | 一般 |
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内容説明
今年４月、プロテニスプレーヤーとして新たな挑戦を表明した伊達公子さんが、数年前からトレーニングを採り入れているピラティスは、体の各部を意識して動かしていくメソッド。全身がバランスよく鍛えられ、姿勢もよくなり、柔軟性もアップ。また、集中が高まるなど、精神面での効果も期待できます。
書評
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