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内容説明

誰もが持っている自然の力がわき立つ！ 体をゆるめてコリやムダな力を取り除く「ゆるウォーク」を紹介。歩く体のケア、オフィスでできる快適な体づくり、ウォーミングアップなど、目的別に厳選した「ゆる体操」も収録。

書評

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