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１０分で体得するアンチエイジング体操
ストレッチ＆筋力アップで、より若く、美しく！

湯澤きよみ著
税込価格： ¥1,470 （本体： ¥1,400）
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出版：アメーバブックス新社
発売：幻冬舎
サイズ：３０ｃｍ / １３５ｐ
ISBN ： 978-4-344-99106-4
発行年月：２００８．３
利用対象：一般
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内容説明

１日１０分の新習慣で、カラダが変わる！ウエイクアップ、若さを保つ柔軟体操、脂肪燃焼系ダイエット、筋力アップ＆美容体操を紹介。無理なくできて続けられるよう見やすいイラストで解説。『りぶる』連載を再構成し書籍化。

著者紹介

〈湯澤きよみ〉１９３６年生まれ。東京女子体育短大卒業。テレビやラジオの体操番組に携わった後、数多くの体操を考案、実践。体操デザイナー、「湯澤きよみ音楽体操研究会」主宰。

書評

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