8ポイント（1%進呈）| サイズ | ISBN | 発行年月 | 利用対象 | 出荷可能時間 |
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| １８ｃｍ / １８１ｐ | 4-576-06105-4 | ２００６．７ | 一般 |
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内容説明
呼吸法は健康面だけでなく、精神面にもよい影響を及ぼす。ゆっくりした呼吸で分泌されるセロトニンが精神を安定させ、不安やストレスを取り除くのだ。心をこめて行なうことで効果の倍増する呼吸法、「心呼吸」を紹介する。
書評
実践的かつ科学的でためになる処方箋がここにある ＪＯＥＬ 2006/10/01
「うーん、これはいい本だな。」 読み終えたときに、単純にそう形容できる本は意外に少ない。それが今回は、肩の力を抜いて、自然なつぶやきとして出た。これは書名のとおり「ストレスをなくす」ための指南書なので、ストレス軽減の効果が感じられ…全部読む
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