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内容説明

はじめてヨーガを行う人やヨーガ・ライフを楽しむ人が、もっとキレイになるための呼吸法＆ベーシックポーズをＤＶＤで解説。ベーシック１６ポーズ、毎日楽しむ１５分メニュー、パーツ別シェイプアップメニューなどを収録。

書評

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