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内容説明

体の柔軟性がないと難しいと思われがちな「ヨガ」も、実は簡単に出来るポーズで大きな効果をあげることが可能。健康増進のためのヨガを分かりやすく紹介する。

著者紹介

〈アニール〉インド・ニューデリー生まれ。デリー大学中国日本語研究科日本語科卒。妻・秀子とともに「ラクシミィサンガ ヨガの会」開設。
〈秀子〉新潟県立女子短期大学卒。

書評



これを読んでヨガをはじめればきっと、肩こりの症状が軽くなります。よく眠り、朝気持ちよく目覚めます。何も考えない訓練ができます。なんだかよくわからないけど、平和にくらせます。全部読む

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