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商品説明
経済的な側面や社会制度などすべて含んだ「生活の質」を高めることが、生命、人生の質を高めることにつながります。ベテラン医師が中高齢者のかかえる問題に寄りそいながら、生活習慣と生活の質を高める生き方を伝授します。【「TRC MARC」の商品解説】
▼中高齢者が自立して、寝たきりにならずに、健康寿命をのばすように、まずは生活習慣をみなおすことを提言。
▼著者自らも実践しているよい生活習慣を紹介し、生活の質を高めていく生き方を伝授する。
▼長年、経験を積んだ高齢の医師だからこそ、高齢者のかかえている問題によりそえる。患者さんとともに長く人生を過ごして来た著者が、自身の老いをみすえて、現代の中高齢者向けに書き上げた現代版養生訓。【商品解説】
目次
- プロローグ
- 生活の質(QOL)を高めることが人生の質を高める/健康科学は確立していない?/高齢医師の役割
- Ⅰ 生活の質を高める生き方
- 元気をもとう/生きがいに必要な元気感/生きる意味/生き方につての九ヵ条/有名人の生きがいとは/生きがいの個人差/生き方についての名言/健康管理についての疑問/就寝の水分補給は脳梗塞を予防するか/筋肉老化の予防/百寿者の身体能力、生き方に学ぶ/医者のかかり方
- Ⅱ 生活の質を高める生活習慣
- 五つの生活習慣
- 1)食習慣: メタボリック・シンドロームの人にみられる食習慣/食べる順序/体重のコントロール/一日に必要なカロリー/老化予防のためのサプリメント/嗅覚・味覚障害、嚥下障害の人の食事のとり方/歯周病と脳梗塞、そしゃく機能と学習機能
- 2)運動習慣: 運動の効用/運動量
著者紹介
神崎 仁
- 略歴
- 〈神崎仁〉慶應義塾大学大学院医学研究科(耳鼻咽喉科)修了。元慶應義塾大学病院長、元国際医療福祉大学附属熱海病院院長。日本耳鼻咽喉科学会監事。著書に「めまいを治す」「おまかせしない医療」など。
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