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紙の本
登山ボディのつくり方 (山登りABC)
著者 芳須 勲 (著)
楽しく安全に山に登るには、何よりも、日常生活のなかでできるエクササイズを始めることが大切。一生登れる体をつくるエクササイズを、写真でわかりやすく解説。山ごはんレシピなども...
登山ボディのつくり方 (山登りABC)
山登りABC 登山ボディのつくり方
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商品説明
楽しく安全に山に登るには、何よりも、日常生活のなかでできるエクササイズを始めることが大切。一生登れる体をつくるエクササイズを、写真でわかりやすく解説。山ごはんレシピなども紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
芳須 勲
- 略歴
- 〈芳須勲〉1969年東京生まれ。管理栄養士・健康運動指導士・日本山岳ガイド協会認定登山ガイド(stage2)の資格を持つ、「健康づくり」を専門とする登山ガイド。
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紙の本
タメになります
2019/09/09 13:15
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:たっけん - この投稿者のレビュー一覧を見る
登山の時にいつも登りがあまりにも遅くて悩んでいました。
今後どうしたらいいのか分かりやすく、参考にしています。
まだトレーニングなどやり始めたばかりですが、少し楽になってきた気がしています。
電子書籍
山初心者にもってこい
2015/09/29 21:42
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:もけ - この投稿者のレビュー一覧を見る
山未経験者で、近々登山に行きたいと思い購入しました。
タイトルの通り、山で使う筋肉を付けるためのノウハウが掲載されています。
基礎バランスのチェックから、自分が鍛えるべき筋肉がわかるようになっています。
とても参考になるし、電子書籍なのでいつでも携行できるので時間があるときにトレーニングしています。
おすすめです。