首の痛み・肩こり・頭痛改善マニュアル 新装版 （自分で治せる！マッケンジーエクササイズ）

「首」が原因で起こる首の痛み・肩こり・頭痛を改善するマッケンジー法を指南。いつでも、どこでも、自分でできる簡単なエクササイズを紹介する。頚椎の仕組みや姿勢の矯正などについても解説。【「TRC MARC」の商品解説】

よくわからない首の痛み、頭痛などに悩んでいるみなさんへ
世界で話題になったマッケンジーエクササイズをぜひ一度！

原因がよくわからない首の痛みや肩こり、そして頭痛に困っていませんか。そうした痛みは実は「首」が原因で起こっているのかもしれません。
世界でも有名になったマッケンジー法を考案し、具体的なエクササイズを生み出したのが、ニュージーランドの理学療法士ロビン・マッケンジー。名前を冠した「国際マッケンジー協会」の支部が世界28ヵ国にあります。
そのマッケンジー法で、首が原因で起こる「首の痛み」「肩こり」「頭痛」に対する理論とエクササイズを解説したのが本書です。薬などではなかなか改善しなかったという方は、ぜひ一度本書を試してみてください。

※本書は『自分で治せる！マッケンジーエクササイズ　首の痛み・肩こり・頭痛改善マニュアル』(2011年小社刊）のカバーデザインを新しくして再発刊したものです。【商品解説】