１週間で７キロやせるヨーロッパ流体内水分ダイエット

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投稿者：bk1　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

●内容紹介（出版者資料より）
・いま、イギリスやフランスをはじめとするヨーロッパで大評判の画期的ダイエット本が待望の日本発登場！
・いくら脂肪を落としても、カロリー制限をしても、やせられないのはなぜ？　その答えは「大部分の人にとって、肥満の原因は過剰な“体内水分”にあるから」と著者は教えてくれます。
・からだのなかに余分な「体内水分」が溜まってしまう原因は、自分では気づかない食物アレルギーによって、からだの中のホルモンバランスが崩れているからなのです。
・危険な薬品を使ったり、からだに負担をかけるようなカロリー制限をしなくても、ヘルシーな食生活に変えることで、人によっては1週間に7キロの体内水分を排出することができるのです！　しかもこのダイエット方法の安全性は、一流医師の監修者のお墨付き。
・医学的な根拠に基づいた分りやすい解説と、無理なくおいしく食べながら体内水分を排出できるレシピを満載して、実用性の高い書籍となっています。

●おもな目次
【理論編】
１章　なぜダイエットしても体重が減らないのか？
２章　気がつかない食物アレルギーがダイエットのじゃまをしている−−好きな食物のせいで、からだがスポンジになっていませんか？
３章　たんぱく質を充分にとろう−−余分な水分の排出を助けるたんぱく質
４章　からだの水分を出すために−−腎臓をきちんと活動させよう
５章　肥満の原因になる薬剤−−処方されている薬に気をつけよう
６章　汚染されているからだ−−セルライトにと肝臓をきれいにしよう
７章　血管とリンパ管に注意しよう−−循環器系の働き
８章　ビタミンとミネラルの不足で体内水分がたまる

【実践編】
９章　さあ、体内水分を流してしまおう！

【レシピ編】
朝食／サラダとスープ／メインディッシュ／ドリンク／お菓子／常備しておきたい調味料