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紙の本
老いない体をつくる中国医学入門 決め手は五臓の「腎」の力 (幻冬舎新書)
著者 阪口珠未 (著)
腎は腎臓だけでなく成長・生殖の働きも含み、生命の素となるエネルギー=腎精を蓄えている。加齢と共に減る腎精をチャージして、若々しくはつらつと生きるための中国医学の方法論を紹...
老いない体をつくる中国医学入門 決め手は五臓の「腎」の力 (幻冬舎新書)
老いない体をつくる中国医学入門 決め手は五臓の「腎」の力
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商品説明
腎は腎臓だけでなく成長・生殖の働きも含み、生命の素となるエネルギー=腎精を蓄えている。加齢と共に減る腎精をチャージして、若々しくはつらつと生きるための中国医学の方法論を紹介する。腎精チャージ食材やレシピも満載。【「TRC MARC」の商品解説】
「肝【かん】・心【しん】・脾【ひ】・肺【はい】・腎【じん】」という五臓で人間の体を捉える中国伝統医学。中でもとくに重要なのが「腎」。腎は腎臓だけでなく成長・生殖の働きも含み、生命の素となるエネルギー=腎精【じんせい】を蓄えている。腎の衰えは性欲・やる気の低下として現れるだけでなく、脳の働きも左右する。加齢と共に減る腎精をどう長持ちさせるか? 決め手になるのが「食こそ薬」と考える食養生法【しよくようじようほう】だ。「毎日一握りのナッツを」「肉は骨つき・皮つきが基本」「食べても消化できなければ毒になる」等、2000年の伝統から編み出された究極の「抗衰老【アンチエイジング】」。【本の内容】
著者紹介
阪口珠未
- 略歴
- 〈阪口珠未〉株式会社漢方キッチン(薬店・薬膳スクール)代表。国立北京中医薬大学提携・日本中医薬大学講師。著書に「西太后のアンチエイジングレシピ」など。
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具体例多め!
2022/06/29 23:56
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:オヌ - この投稿者のレビュー一覧を見る
薬膳や東洋医学に興味があり、立ち読みパラパラで感触がよかったので購入。
東洋医学と西洋医学の違いを自信の経験談から語ってたところはなるほどなぁと納得。
後半で様々な食材とその効果について説明してくれてるとこだけ読んでも有用
電子書籍
食事改善
2020/10/27 14:27
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:sas - この投稿者のレビュー一覧を見る
東洋医学と西洋医学のうち、私たちになじみが深いのは後者だと思います。
東洋医学についてはピンとこない部分が多いですが、この本を読んで何となくですが理解できました。
多くの食物に関して、「〇〇を摂ると、△△の効果がある」と書かれています。なじみの深いものばかりですので、実践しやすいと思います。
早速、私自身も簡単にできるもの(海藻、山芋、黒ゴマ)から実践しています。
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腎を養う
2022/01/18 07:43
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
腎を養う食事をすれば長生きできる。
東洋医学に興味があり読んでいます。
手羽、山芋、キクラゲなど、食事について書かれててわかりやすい。