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内容説明

多くのスポーツ活動に共通する基本的なトレーニングの方向性と方法について紹介。基礎的な要素に加え、より機能的なカラダを目指し、コアの意識を強く持って一般的な筋力トレーニングに取り組む方法も、ＤＶＤと合わせて説明。

著者紹介

〈村上貴弘〉１９７３年生まれ。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科卒。高校、大学のラグビー、アメフトなどのストレングス＆コンディショニング指導を行っている。パーソナルジムでも活動中。

書評

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