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欧米人とはこんなに違った日本人の「体質」 科学的事実が教える正しいがん・生活習慣病予防 （ブルーバックス）
著者 奥田 昌子 （著）
炭水化物を控える。オリーブオイルを摂る。赤ワインを飲む…。欧米人と同じ健康法を取り入れても意味がなく、むしろ逆効果ということも！ 「体の人種差」の視点から、日本人が病気に...
欧米人とはこんなに違った日本人の「体質」 科学的事実が教える正しいがん・生活習慣病予防 （ブルーバックス）
欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」 科学的事実が教える正しいがん・生活習慣病予防
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商品説明
炭水化物を控える。オリーブオイルを摂る。赤ワインを飲む…。欧米人と同じ健康法を取り入れても意味がなく、むしろ逆効果ということも！ 「体の人種差」の視点から、日本人が病気にならないための方法を徹底解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
日本人には、日本人のための病気予防法がある！同じ人間でも外見や言語が違うように、人種によって「体質」も異なります。そして、体質が違えば、病気のなりやすさや発症のしかたも変わることがわかってきています。欧米人と同じ健康法を取り入れても意味がなく、むしろ逆効果ということさえあるのです。見落とされがちだった「体の人種差」の視点から、日本人が病気にならないための方法を徹底解説！
日本人には、日本人のための病気予防法がある！
同じ人間であっても、外見や言語が違うように、人種によって「体質」も異なります。
そして、体質が違えば、病気のなりやすさや発症のしかたも変わることがわかってきています。
欧米人と同じ健康法を取り入れても意味がなく、むしろ、逆効果ということさえあるのです。
見落とされがちだった「体の人種差」の視点から、日本人が病気にならないための方法を、徹底解説！
・日本人は炭水化物を控えてはいけない
・日本人がオリーブオイルを摂りすぎると生活習慣病に
・筋トレをしても、日本人は“やせ体質”にはなれない
・血圧のために減塩すればいいとは限らない
・生活習慣が同じなら、日本人は欧米人より大腸がんになりやすい
・日本人は、欧米人より乳がんになりやすいタイプの乳房を持つ人が多い
・日本人が感染する東アジア型のピロリ菌は、欧米型のピロリ菌と違って胃がんを起こす力が強い
・日本人は、飲酒によって血圧が上がりやすく、すべてのがんの発症率も上がる
・・・・・・など、知られていなかった「日本人ならではの体質」の新常識が満載！【商品解説】
おなじみの健康法でも、体質に合ってなければ逆効果！ 日本人ならではの体質を知ることで、病気にならない身体を作る方法とは？【本の内容】
目次
- ■体質を知れば常識が変わる
- １章 欧米人と日本人は体質が違う
- 体質とは何か／体質には遺伝と環境がからみあう／病気にも「お国柄」がある／米国は人種によって医療が異なる！／日本人のための医療とは？
- ２章 日本人、こんな健康法は意味がない
- ・日本人は頑張って筋トレしても“やせ体質”にはならない
- ・日本人はオリーブ油を使い過ぎると生活習慣病に
- ・牛乳って必要？ 日本人の骨粗鬆症発症率は米国白人の半分
- ・日本人がヨーグルトを毎日食べると食物アレルギーを発症することも
- ・日本人が夏バテをおそれてしっかり食べれば太るだけ
- ・日本人の便秘予防、食物繊維を摂取するだけでは不十分…など
著者紹介
奥田 昌子
- 略歴
- 〈奥田昌子〉京都大学大学院医学研究科修了。内科医。医学博士。大手化学メーカー産業医を兼務し、医学文献、医学書の翻訳にもあたる。著書に「健康診断その「Ｂ判定」は見逃すと怖い」など。
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紙の本
日本人だから
2017/06/08 22:12
6人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：優 - この投稿者のレビュー一覧を見る
日本人だからこそ持って生まれた体質、そして欧米人との違い等といったことが書かれています。知っていることもあったけど、知らないことも多くて、とても勉強になりました。
紙の本
日本人の体質にあった本当の健康法、病気予防法を教えてくれます！
2020/02/11 15:04
3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ちこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
本書は、日本人の体質を明らかにして、日本人にあった病気予防法を教示してくれる一冊です。よく肉類の脂分を減らすこととか、卵を食べ過ぎないなどといったことが言われますが、それらは人類一般について普遍的な平均的な観点から言われていることが多く、必ずしも日本人に合っているとは言えない面があります。同書では、日本人の体質を細かく分析し、日本人の体質にあった健康法、病気予防法を提唱してくれます。その一例を挙げると、「日本人は炭水化物を控えてはいけない」、「筋トレをしても、日本人は＜やせ体質＞にはなれない」、「生活習慣が同じなら、日本人は欧米人より大腸がんになりやすい」などです。今までの常識を覆す一冊です！
紙の本
為になる
2018/09/30 23:42
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：Kazumasa Fukumoto - この投稿者のレビュー一覧を見る
欧米人に有効な健康法が日本人に有効とは限らない事が
多々ある事を指摘している。
ｅｘ）欧米人の喫煙の害は日本人の２２倍だが、
アルコールには耐性がある。
逆に日本人はアルコールに弱く、全ての癌の発症率を
上げる。喫煙は日本人の癌の原因の３割を占める。
１章、２章で日本人と欧米人の違いを述べ、
３章以降は各病気の発症傾向、対策に触れている。
３章以降の末尾に、ポイントが纏められているので、
サクサク読み進める事ができた。
又、運動習慣を身に付けても防げる癌は大腸癌と乳癌のみ。
癌を遠ざけるには、ｐ１５３．日本人の為の癌予防法を
熟読・実践するしかない。
紙の本
遺伝子素因25％分の日本疫学論
2017/01/22 21:00
3人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：とらねこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
読み終わった後、家族に話して「へーそうなんだ」と言われたくなる本。
まあ、生活習慣病の一番のリスクは加齢。欧州の双子長期疫学研究で、環境要因75%遺伝子素因25%って言ってたし（確かＮＨＫだったと思います）、「メジアンはメッセージではない」ってのも考慮に入れた方がいいかなぁというのが読後感。
紙の本
体質の差
2021/06/10 08:48
2人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
欧米人と日本人では、同じ健康法では正しくないということがよくわかり、よかったです。具体的なアドバイスなので、役立ちそうです。
電子書籍
遺伝子素因と環境要因
2021/09/20 08:50
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：絶望詩人 - この投稿者のレビュー一覧を見る
昨今、メディアで様々な健康法が取り上げられている。
だが、それは遺伝子素因と環境要因の影響を無視したものが多い。
この本には、遺伝子素因と環境要因の影響に関することが書かれてある。
この本を読んで、メディアの情報を鵜呑みにしないようにすると良いだろう。
紙の本
日本人の「体質」
2019/04/27 16:09
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
日本人というより、人種の違いなんじゃないでしょうか……欧米人と同じ健康習慣が合うとは思えないですし、内容も目新しい部分は少なかった。
