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紙の本
呼吸の仕組み，スポーツと呼吸などを解説。心身のバランスを保つ方法をやさしく記述。呼吸の奥義を探る
2001/01/19 18:15
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投稿者：高山 博 - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康維持のうえで大切な呼吸。特に，正しい呼吸法が不可欠となる。競技選手のみならず，一般の人についても同じことがいえる。深呼吸，腹式呼吸など，心身のバランスを保つうえで必要である。ただ，一般向けに書かれた呼吸に関する解説書は少なかっただけに，本書が刊行されたこと自体，極めて意義深い。啓蒙書とは言いながら，医学的な解説が充実し，医学部を初めとするパラメディカルの人にも一読を薦める。
本書は9章構成で，まず，呼吸の仕組みを解説し，呼吸器官，呼吸運動の概要を記し，また，肺活量についても言及する。2章では呼吸の神経的調節，呼吸運動の生理的調節，ガス交換の仕組みを述べる。3，4，5章はスポーツとの関連で捉え，持久力型・瞬発力型・集中力型スポーツ，高山と水中での呼吸，武道や東洋の伝統スポーツにおける呼吸法の重要さを説く。6章においては心身のバランスの観点から取り上げ，7章の健康維持の話につながる。さらに，8，9章で腹式呼吸法などの行い方を丁寧に示す。
(C) ブッククレビュー社 2000
