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商品説明
アメリカ帰りの本格派トレーナーが、人生を確実に好転させる、筋トレによる体と心づくりのポイント80を紹介。筋トレ・食事・睡眠に関する素朴なギモンも一挙解決! 特別付録「ストレッチ&筋トレシート」つき。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
大西 仁美
- 略歴
- 〈大西仁美〉パーソナル・トレーナー。自宅でも簡単にできるストレッチ+筋トレ「Trans 4 Fit」を広めており、雑誌・ラジオ・インターネット・カルチャーセンター・講演会などでも活動する。
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紙の本
たった1分
2019/04/30 22:01
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
「たった1分」なのですが、その筋トレの習慣が身につかないから脂肪と別れられないんですよねえ……さくっと読めます。