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- カテゴリ:一般
- 取扱開始日:2015/02/01
- 出版社: 彩図社
- サイズ:19cm/223p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8013-0054-5
読割 50
紙の本
「らく」に生きる技術 疲れた心を解きほぐす34のテクニック
著者 小林 奨 (著)
不安やイライラの原因は「認知(物事の見方)」にある。考え方のクセを変えて、ストレスのない生き方ができる認知行動療法の実践法を解説する。自己催眠で体の疲れをとる「自律訓練法...
「らく」に生きる技術 疲れた心を解きほぐす34のテクニック
「らく」に生きる技術
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商品説明
不安やイライラの原因は「認知(物事の見方)」にある。考え方のクセを変えて、ストレスのない生き方ができる認知行動療法の実践法を解説する。自己催眠で体の疲れをとる「自律訓練法」も多数紹介。書き込み欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】
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