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紙の本
マンガでわかるカラダが激変する本気の筋トレ (IKEDA HEALTH BOOK)
著者 岡田 隆 (著),ほづみ りや (マンガ),サイドランチ (マンガ)
着たい服が着れない! 多少つらくてもいいから、絶対に結果を出したい! 2カ月という短い期間で、理想のカラダを手に入れたい男女3名の登場するマンガを交えて、超効率的な自宅&...
マンガでわかるカラダが激変する本気の筋トレ (IKEDA HEALTH BOOK)
マンガでわかる カラダが激変する本気の筋トレ(池田書店)
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商品説明
着たい服が着れない! 多少つらくてもいいから、絶対に結果を出したい! 2カ月という短い期間で、理想のカラダを手に入れたい男女3名の登場するマンガを交えて、超効率的な自宅&ジムトレを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
「着たい服が着れない!」
「この日までに、カラダを変えたい!」
「多少つらくてもいいから、絶対に結果を出したい」
この本は、“本気”のあなたのための本です。
トレーニング期間は2か月。
短くはありませんが、長くもありません。
カラダが変わり、体重は10%近く落ちます。
どうか私を信じてください。
最速であなたのカラダを変えるために、
“本音”で解説しました。
岡田隆
【特徴】
・2か月で‐5kg!(体重10%減)筋肉で理想のカラダを手に入れる!
・ダンベル(ペットボトルでも)、座布団を使えば自宅トレが超効率的に!
・ありそうでなかった!正しいジムトレーニングがマンガで読める!
・マンガだけじゃない!トレーニングは無駄なく、丁寧にイラスト図解!
【マンガの主人公たち】
「細マッチョになりたい30代男性」
「友人の結婚式でかわいいドレスが着たい20代後半女性」
「しっかり筋肉をつけたい30代女性」
「マッチョな岡田先生(30代後半)」【商品解説】
目次
- マンガ プロローグ 2ヵ月で理想のカラダは手に入る?
- 1章 カラダを変えるのは「本気の筋トレ」だ!
- マンガ 1─1 カラダは自在にデザインできる?
- マンガ 1─2 2ヵ月間 週4回のバズーカ式トレーニング
- 2章 効率的にやせる!「本気の自宅筋トレ」
- マンガ 2─1 筋トレに男女の差はない!?
- マンガ 2─2 筋肉の神はディテールに宿る!
著者紹介
岡田 隆
- 略歴
- 〈岡田隆〉1980年愛知県生まれ。東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。日本体育大学体育学部体育学科准教授。著書に「つけたいところに最速で筋肉をつける技術」「新しい筋トレと栄養の教科書」など。
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