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紙の本
マンガでわかるおうちで簡単!薬膳・漢方 不調を改善する最高の食べ方 (IKEDA HEALTH BOOK)
著者 杏仁 美友 (著),咲間 はち子 (マンガ),サイドランチ (マンガ)
薬膳の知識をマンガで解説。ちょっとしたトラブルから、持病のような症状まで、体の不調や悩みをスーパーやコンビニにある食材や、居酒屋やファミレスにある料理で改善する方法を紹介...
マンガでわかるおうちで簡単!薬膳・漢方 不調を改善する最高の食べ方 (IKEDA HEALTH BOOK)
マンガでわかる おうちで簡単! 薬膳・漢方(池田書店)
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商品説明
薬膳の知識をマンガで解説。ちょっとしたトラブルから、持病のような症状まで、体の不調や悩みをスーパーやコンビニにある食材や、居酒屋やファミレスにある料理で改善する方法を紹介する。体質チェックリスト付き。【「TRC MARC」の商品解説】
「薬やサプリに頼らない!」「食べ物の力で、不調を改善!」
貧血、冷え性、胃もたれ、便秘、肌荒れ、肥満、風邪、鼻炎、頭痛、肩こりなどなど。
・食材の効能と食べ方がわかる!
・居酒屋、コンビニ、ファミレスでも不調は改善できる!
→便秘には「ねぎま」「オニオンサラダ」肌荒れには「山芋千切り」。
→ストレス胃痛には「そば」
・おうちでもできる簡単レシピを紹介!
→花粉症には「たまごとネギの生姜スープ」
→夏バテには「トマたまスープ」
・中医学の基本的な考え方がわかる! 体質と食事法がわかる!【商品解説】
目次
- 1章 薬膳ってなあに?
- ・薬膳について詳しく知りた~い!
- ・自分のタイプを知ろう!
- ・タイプは変わることも!定期的にチェックしましょ!
- 2章 外食で薬膳しましょ!
- ・居酒屋で「便秘」に薬膳しちゃう!?
- ・「肌荒れ」には白の食材で潤い補給
- ・「貧血」は赤い食材で改善する!
- ・ランチで「ストレス」と「胃痛」を撃退!
著者紹介
杏仁 美友
- 略歴
- 〈杏仁美友〉東京生まれ。一般社団法人薬膳コンシェルジュ協会代表理事。国際中医師、中医薬膳師、漢方&薬膳アドバイザー。
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漢方
2020/04/27 20:05
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
生理痛や、冷え症や、なんとくの体調不良で、病院にいくほどではないからだのトラブルに、効果ありそうでした。
紙の本
読みやすい
2020/02/03 11:04
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
漫画で紹介されていますが、情報量は多めになっているので漫画だから読みやすかったのも、ありがたいですね。