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- カテゴリ：一般
- 発売日：2019/05/15
- 出版社： 池田書店
- サイズ：２１ｃｍ／９５ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-262-16576-9
紙の本
３０秒でやせるゆるボールダイエット バランスボールの空気を抜くだけ！
著者 ソネ ジュンコ （著）
お腹まわり−１０ｃｍ、体重−６ｋｇ！ 空気を抜いたバランスボールに「座るだけ」「寝るだけ」で、おどろくほどカラダが変わるダイエット法を紹介します。使いやすさがアップする「...
３０秒でやせるゆるボールダイエット バランスボールの空気を抜くだけ！
税込
1,210
円
11pt
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商品説明
お腹まわり−１０ｃｍ、体重−６ｋｇ！ 空気を抜いたバランスボールに「座るだけ」「寝るだけ」で、おどろくほどカラダが変わるダイエット法を紹介します。使いやすさがアップする「ゆるボールカバー」の作り方、記録表付き。【「TRC MARC」の商品解説】
太る、垂れる、固くなる……。
年齢を重ねるごとに出てくる体の悩み、止められない、しょうがないと思っていませんか？
・ぽっこり下腹がなかなか凹まない…
・背中のお肉が気になってTシャツが着られない…
・お尻が年々垂れてきている気がする…
・意識していても猫背になっちゃう…
そんな悩みを「気持ちよく」改善できるのが、ゆるボールダイエット。
やることは「空気を抜いたバランスボールに座るだけ、寝るだけ」。リラックスすることで可動域が広がり、普通のストレッチではできなかった動きが可能に。気持ちいいと感じているあいだに、からだの引き締めが実現します。【商品解説】
目次
- 第１章：ゆるめてきれいに カラダメンテ
- 「ゆるめる」「のばす」「しめる」、ゆるボールきれいになるワケ 等
- 第２章：お悩み別！ 引き締めゆるポーズ
- ぽっこりお腹を解消したい／背中の余分なお肉をなくしたい／たるんだお尻を引き上げたい
- 垂れたバストをもとの位置に戻したい／スタイルが悪く見える猫背を治したい 等
- 第３章：ラクになる！ お悩み改善ゆるポーズ
- ゆるボールは不調にも効く／ゆるボールの効果を高める習慣 等
著者紹介
ソネ ジュンコ
- 略歴
- 〈ソネジュンコ〉１９５２年生まれ。ストレッチスタジオ・ソネ主宰。著書に「美しくやせる！ポールストレッチＤＶＤブック」がある。
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