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マンガでわかるゆるくてもやせる!低糖質ごはん 人気レシピ50 (IKEDA HEALTH BOOK)
ゆるくてもちゃんとやせられる低糖質ごはん。「しっかり食べてもやせられる」「時間がない人でも続けられる」コツとレシピを、マンガで紹介する。ボリューム大のレシピや太らない外食...
マンガでわかるゆるくてもやせる!低糖質ごはん 人気レシピ50 (IKEDA HEALTH BOOK)
マンガでわかる ゆるくてもやせる! 低糖質ごはん 人気レシピ50(池田書店)
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商品説明
ゆるくてもちゃんとやせられる低糖質ごはん。「しっかり食べてもやせられる」「時間がない人でも続けられる」コツとレシピを、マンガで紹介する。ボリューム大のレシピや太らない外食のポイントなども伝授。【「TRC MARC」の商品解説】
73kg→47kgのダイエットに成功した料理研究家、
柳澤英子の「やせる料理」がマンガでわかる!
しかも、巻末にはレシピ集が!盛りだくさんのゆる低糖質ダイエット本!
★こってり味も、白いごはん・麺も!
食べることを我慢しないのが「やせるコツ」
★著者-26kg、編集担当-7kgのコツが凝縮!
★市販品を使う!使うお皿は少なく!面倒じゃない作りおき!
忙しい人でも続けられる工夫が満載!
★巻末には30ページのレシピ集付!カラー写真でわかりやすい!
【あらすじ】
主人公は天野華(28歳・女性、会社員 独身)。料理が苦手で性格はずぼら。
仕事が忙しい、付き合いが多い、食べるのが大好き!
気が付くと社会人になって体重が12kgも増加……。
そんなある日、柳澤英子氏の「低糖質ダイエットレシピ」に出会い、
「こんなに食べてもいいの!?」と感銘を受ける。
「私に続けられるかな…」と、尻込みする華に、
憧れの高木主任が自炊テクとダイエットレシピをレクチャーすることに!
忙しい人、料理が苦手な人、白いご飯が大好きな人でもやせられる!
レシピとコツがつまった低糖質ダイエットの決定版!【商品解説】
目次
- プロローグマンガ ヤバイ! このままじゃ一生やせない!?
- 第1章 忙しい人、料理ビギナーでもできる
- やせるごはんの作り方
- 1-1マンガ 実はやせ料理! 豚キムチをレンチンで
- ・「糖質コンシャス」で健康的にやせる!
- ・上手にラクして自炊を習慣に
- ・「美味しい」を「簡単」に!4つのテクニック
著者紹介
柳澤 英子
- 略歴
- 〈柳澤英子〉料理研究家・編集者。著書に「柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ」「料理のその手間、いりません」など。
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紙の本
低糖質
2019/09/25 00:03
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
マンガなので、読みやすく分かりやすかったです。低糖質ごはんにしていきたいと思いました。レシピは簡単なものが多く実践しやすいなと思いました。
紙の本
わかりやすい
2019/02/13 21:26
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタバレあり。
マンガで解説してあるので低糖質ダイエットのしくみがわかりやすいです。
レシピの写真はカラーで見やすい。
簡単なレシピが多いので忙しい人でもチャレンジしやすいと思います。