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紙の本
マンガでわかる1カ月3キロやせるゆるい低糖質ダイエット (IKEDA HEALTH BOOK)
著者 金本 郁男 (著),柳澤 英子 (レシピ),まさき りょう (マンガ)
ゆるーく食事を変えるだけなので、劇的な変化はないけれど、徐々に、確実に体重が落ちていく! 糖質を摂ってもやせられて、リバウンドもストレスもない、ゆるい低糖質ダイエットをマ...
マンガでわかる1カ月3キロやせるゆるい低糖質ダイエット (IKEDA HEALTH BOOK)
マンガでわかる 1カ月3キロやせる ゆるい低糖質ダイエット(池田書店)
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商品説明
ゆるーく食事を変えるだけなので、劇的な変化はないけれど、徐々に、確実に体重が落ちていく! 糖質を摂ってもやせられて、リバウンドもストレスもない、ゆるい低糖質ダイエットをマンガで紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
糖質研究の第一人者、金本郁男教授と、
73kg→47kgのダイエットに成功した料理研究家、柳澤英子が自信をもって言います。
「糖質は食べてもやせられます!」
糖質オフはNG! 糖質はむしろ「ゆるく摂る」のが正解!
★ご飯、パスタ、パンなど、糖質も食べてOK!
★ビール、日本酒など、お酒も飲める!
★『やせるおかず』の柳澤英子氏が提案する
「ゆるい低糖質レシピ」でおいしくやせる!
「カルボナーラ、ツナマヨおにぎりが太らない理由とは?」
「チャーハン、パスタでも太らない調理法とは?」
今までの常識をくつがえす、食事と調理の工夫をご紹介します!
【あらすじ】
主人公は、メタボ体型が気になる麻美(33歳、独身)と、
桜(39歳、主婦)と琢己(46歳)の3人。
“糖質研究の第一人者”金本教授に出会い
「ゆる旨低糖質ダイエット」にチャレンジすることに。
あまりのゆるさに驚きつつも、体重が落ちていく。
レシピ編では「やせるおかず」シリーズで人気の柳澤英子氏の「やせ旨レシピ」が登場!
「おいしくて簡単…これでやせるなんて最高!」。
リバウンドもストレスもなし。“一生続くダイエット法”知りたくありませんか?【商品解説】
目次
- 第1章
- なぜ食べてやせられる?
- ゆるい低糖質生活
- ・そもそもなんで太ってしまうの?
- ・やせたいなら「血糖値」に注意!
- ・GI値を制するものはダイエットを制す!
- ・ゆるい低糖質ダイエット5カ条!
- 第2章
著者紹介
金本 郁男
- 略歴
- 〈金本郁男〉富山医科薬科大学・大学院修了。城西大学薬学部教授(医薬品安全性学講座)。薬学博士。著書に「低糖質ダイエット食べ合わせルールブック」など。
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ゆるダイエット
2019/04/11 20:13
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタバレあり。
ゆるめの低糖質ダイエット。
こつは血糖値の上昇をゆるやかにすること。
朝から血糖値が上がると1日上がりやすいというの初耳でした。