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- カテゴリ:一般
- 発売日:2015/12/09
- 出版社: 池田書店
- サイズ:18cm/191p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-262-16547-9
紙の本
「おしり」を鍛えると一生歩ける! 寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ
おしりを鍛えれば、寝たきりなんて怖くない! なぜ、おしりを鍛えることが健康寿命を延ばすことになるのかを説明し、簡単なのに効く、おしりの筋トレなどを紹介します。【「TRC ...
「おしり」を鍛えると一生歩ける! 寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ
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商品説明
おしりを鍛えれば、寝たきりなんて怖くない! なぜ、おしりを鍛えることが健康寿命を延ばすことになるのかを説明し、簡単なのに効く、おしりの筋トレなどを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
松尾 タカシ
- 略歴
- 〈松尾タカシ〉1968年佐賀県生まれ。ヒップアップ・アーティスト。独自のメソッド“Progress Body”を開発。著書に「ヤセたければ「おしり」を鍛えなさい。」がある。
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紙の本
おしりを鍛えると・・・を実際に試してみました♪
2016/07/19 09:11
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:高橋 米和 - この投稿者のレビュー一覧を見る
この本に書いてあることを1ヵ月ほど実際に試してみたところ、腰の痛みが少なくなったように感じます。色々な方法をやってみたけれど、今までは効果が出ませんでした。
これからも続けてみようと思います。
紙の本
おしり
2019/11/26 23:21
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
おしりが、からだの動きにこんなに重要な役割があるとは思っていませんでした。膝に痛みがでることがあるので、おしりを鍛えて改善していけたらなと思いました。
紙の本
意外な筋肉
2017/05/06 05:22
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る
普段から使っていない筋肉なので、意識しないと鍛えるのは難しいだろう。腰痛や姿勢改善など意外な効果がありそうだ。
紙の本
おしり
2018/08/30 23:35
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
長時間座りっぱなしだったりして、おしりの部分の筋肉を使う場面が減りましたよね。意識して強化しないといけないなあ。
紙の本
お尻
2016/07/31 16:00
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
お尻の筋肉は普段まったく使っていないような気がします。なので意識して使わないとなかなか鍛えられません。