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- カテゴリ：一般
- 発売日：2014/02/14
- 出版社： 池田書店
- サイズ：２１ｃｍ／９５ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-262-16532-5
読割 50
または紙の本
下腹ぺたんこポーズ １日１分でお腹やせ！
著者 波多野 賢也 （著）
下腹がぽっこりしているとシルエットブスになってしまいます。下腹ぽっこりの原因である骨盤のゆがみを整える下腹ぺたんこポーズと、腰・脚・腕など各部位に働きかけるポーズを紹介し...
下腹ぺたんこポーズ １日１分でお腹やせ！
1日1分でお腹やせ！ 下腹ぺたんこポーズ（池田書店）
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商品説明
下腹がぽっこりしているとシルエットブスになってしまいます。下腹ぽっこりの原因である骨盤のゆがみを整える下腹ぺたんこポーズと、腰・脚・腕など各部位に働きかけるポーズを紹介します。書き込み式ぺたんこ記録表付き。【「TRC MARC」の商品解説】
●ダイエットも筋トレも不要。1日1分で「下腹ぽっこり」「下半身太り」「ブス姿勢」を解消！
●実績あり！体験モニターが2週間で下腹−8cm、ウエスト−6cm。著者は産後太りの妻を3か月で20kgやせさせた（しかも2回）。
●誰でもできて、間違えようがないほど簡単なのに、骨の仕組みを考えて作られたから効果抜群！
太っていてもやせていても、30歳前後からすべての女性が気にする「下腹ぽっこり」。実は、「下腹ぽっこり」の原因は、体重や筋肉の量より骨盤にあります。骨盤の歪みが内臓下垂や冷えを起こし、下腹が出て、飛び出て冷えたお腹にさらに脂肪がつく悪循環に。「下腹ぺたんこポーズ」は、シンプル過ぎてもはや「体操」と呼べないほど簡単！でも、「かかとをつける」「手を伸ばして合わせる」など、骨格を正しい位置にロックする工夫がされているから、効くのです（そして、やってみると意外とキツイ！）。【商品解説】
目次
- STEP1
- 急増中！「下腹ぽっこり」なシルエットブス
- STEP2
- 骨盤の歪みを整える、下腹ぺたんこポーズの基本
- STEP3
- 全身きれいに！部位別ポーズ
- STEP4
- 習慣にして効果アップ！下腹ぺたんこ生活
著者紹介
波多野 賢也
- 略歴
- 〈波多野賢也〉１９６８年愛知県生まれ。美容整体トレーナー。豊橋市の美容整体サロン「アクアヴェーラ」代表。オリジナルの美容グッズの開発にも携わる。
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紙の本
写真とイラスト付き
2018/08/29 19:21
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：まんまる - この投稿者のレビュー一覧を見る
写真だけでなくかわいいイラストがそえられていてやる気がでます。ポーズも簡単そうなので続けてみようと思います。
紙の本
１日１分
2018/07/28 02:27
2人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
シンプルなポーズなのですが、ふだん動かさない部分の筋肉を使う感じ。１日１分なので続けやすいんじゃないかな。
