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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/02/18
- 出版社: 池田書店
- サイズ:21cm/159p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-262-16513-4
読割 50
紙の本
解放!頭の無駄力 頭、あご、首、全身の不調に!
著者 木野村 朱美 (著)
頭の緊張=無駄力を解放するには、力を抜くことが必要。でも、力の抜き方って? 誰も教えてくれない“脱力”の方法を、イラストや写真でわかりやすく解説。頭をゆるめて、痛みや不調...
解放!頭の無駄力 頭、あご、首、全身の不調に!
頭、あご、首、全身の不調に! 解放!頭の無駄力(池田書店)
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商品説明
頭の緊張=無駄力を解放するには、力を抜くことが必要。でも、力の抜き方って? 誰も教えてくれない“脱力”の方法を、イラストや写真でわかりやすく解説。頭をゆるめて、痛みや不調を解消する方法なども紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
【内容】 頭をゆるめることで、全身の不調が改善する
なぜ、現代人は不調がなくならないのか?
著者の木野村さんは、正しい「カラダのゆるめ方」や「脱力の方法」を
知らないからだといいます。
現代人は、力を抜いて、休んでいるつもりが、無駄な力が入ってしまい、休めない。
だから疲れてしまうということでした。
そこでポイントになるのが、「頭の無駄力を開放する」ということ。
頭や首をゆるめることができれば、
全身の力が抜け、肩や首のコリ、頭痛はもちろん、
腰痛やひざ痛、股関節の痛みも改善することができるのです。
【こんな不調に!】
・在宅勤務、家時間の増加によるコロナ疲れに効く、
頭からカラダをリラックスする方法がわかる
・頭痛や、噛み締め、首コリ、肩こりなど、首から上の不調に効果てきめん。
・そのほか、腰痛、股関節痛、ひざ痛、足首痛など、全身の不調にも。
・不眠、無気力、イライラなど、心を整えることにも役立つ。
※解剖学の第一人者 坂井建雄先生との対談収録!
【商品解説】
目次
- 1章 意外と知らない「頭」の基礎知識
- 2章 不調を改善するためには、「頭」をゆるめる!
- 3章 痛み別でわかる! 「頭」をゆるめる方法
- 肩こり、腰痛、胸痛、首痛、頭痛、あご痛、肩痛、背中痛、
- 脇痛、手首痛、腹痛、股関節、坐骨神経痛、ひざ痛、足首痛、足裏痛、
- 4章 こんなことにも役立つ! 「頭」をゆるめる意外な効果
- 慢性疲労、不眠、便秘、鼻炎、胃もたれ、眼精疲労・かすみ目、
著者紹介
木野村 朱美
- 略歴
- 〈木野村朱美〉人間が持つ本来の能力が出せるカラダの使い方を伝える「アレクサンダー・テクニーク」の専門教師。(株)Aru Quality Pro代表。
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