ハーブティー事典 １０８種の効能から味・香り利用法まで解説！ 自然の恵み、植物のチカラで健康になる！

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投稿者：星月夜　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

108種のハーブの効能から味・香り、利用法などを細かく解説した、
初心者向けのハーブティー読本です。

1　ハーブティーの楽しみ方
2　ハーブティーを入れる
3　ハーブティーを選ぶ
4　悩み別ハーブティーのレシピ

の、4つの章に分かれています。

ハーブティーの入れ方や保存方法、
ドライハーブとフレッシュハーブの使い方も説明しているので、
初心者も分かりやすいと思います。
ハーブによっては、化粧水や湿布として利用する場合の説明もありますが、
詳しい作り方などの記載はなく、メインはハーブティーが中心です。

第3章のハーブティーを選ぶでは、
ドライハーブの写真と、
お茶をカップに入れた時の色合いの写真で掲載され、
ハーブティーの作用、香りと味、飲み方、注意点などが簡易にまとめられています。
月桃やハトムギ、ドクダミなどの和のハーブもあり、
ハーブの種類は多いほうだと思います。

特に便利なのが、3章の最初にある、ハーブティーの一覧と効果一覧表。

例えば、有名なカモマイルは、不眠や胃腸の不調などが有名な効能ですが、
高血圧や花粉症、偏頭痛などにも効能があると知り、驚きつつも、役立ちました。
でも、ラズベリーリーフなどは、美白効果もあるのですが、
有名な効能の記載しかなく、ちょっと残念…。

ハーブによって、詳しい効能の記載があるものと、ないものがありますが、
大まかな効能は記載されていますので、
これからハーブを始めてみたい方や、
今飲んでいるハーブの詳しい効能が知りたい方、
悩み別にハーブを探したい方にはオススメの一冊です。

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投稿者：earosmith　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

どれも美味しそうで身体に良さそうで、飲んでみたくなりました。ただ、ハーブティーは高いので、なかなか続けられないのが残念。

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投稿者：アオジ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

初心者でもわかりやすい内容になっているのが良かった。
ハーブの写真付きで、効能などもわかりやすく書かれている。

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投稿者：ひろ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ハーブティの種類や入れ方、効能などいろいろな情報が一冊で得られます。たくさんのっていすぎて迷いますが、参考になりました。

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投稿者：まお　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ハーブティーの効能が知るのにオススメの本があるか、ハーブの専門家である友人に尋ねたところ、勧められたうちの一冊が本書でした。各ハーブごとに1頁を割いていて、味の特徴や注意点、歴史等が説明されています。ハーブごとに白いカップに入ったティーの写真が載っていて、ティーの色が見れます。効能別のブレンドも掲載されています。全般的に詳細の説明はあまりないので、入門に最適なのだと思います。