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- カテゴリ:一般
- 発売日:2019/09/10
- 出版社: 池田書店
- サイズ:21cm/223p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-262-15567-8
読割 50
紙の本
マンガでわかる認知行動療法
著者 大野 裕 (著),さの かける (マンガ),サイドランチ (マンガ)
行動の振り返り方、問題を解決する技法、怒りと不安を管理する方法…。認知行動療法的アプローチを地域や企業、学校などのこころの健康増進のために活用するポイントを、マンガでわか...
マンガでわかる認知行動療法
マンガでわかる 認知行動療法(池田書店)
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商品説明
行動の振り返り方、問題を解決する技法、怒りと不安を管理する方法…。認知行動療法的アプローチを地域や企業、学校などのこころの健康増進のために活用するポイントを、マンガでわかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
・ストレスを受けても、極端な判断をせず、適度な判断ができるスキル
認知行動療法をわかりやすく解説
不安はシャボン玉!? 心のしくみを解説
・看護師、保健師、介護士、カウンセラー、教師など、支援者が必要な技術や知識を解説
・「認知再構成法」「行動活性化」「問題解決技法」など具体的な方法を解説
【マンガについて】
心に不安を抱える3人と、それをケアする3人の保健師によるマンガによって、認知行動療法の基本がわかります。
本書でテーマになるのは、「職場のうつ、ストレス」「周産期うつ」「高齢者の閉じこもり」「学校での人間関係」。
監修の大野先生、実際に問題解決に取り組む保健師の方々に取材を行い、
現場の意見を取り入れながらストーリーを作りました。
【はじめにより】
認知行動療法は世界中の精神科医療の現場で
広く使われるようになってきていますが、
そうした方法を職場や地域、学校など、
医療現場以外の活動で役に立てることができるのだろうか
と疑問に思う人もいるでしょう。
心配はありません。
認知行動療法は、精神疾患に苦しんでいる人の治療に
役立つのはもちろんですが、
それ以外の人が毎日のストレス状況で
自分らしく生きていくためにも十分に役に立ちます。
それは、認知行動療法で使われる方法が、
私たち誰にも役立つストレス対処の方法でもあるからです。【商品解説】
目次
- 第1章 認知行動療法とは?
- ・ポジティブシンキングが正しいとは限らない
- ・こころと体の警報に気づく
- ・期待する現実に向かって行動する
- ・こころの力を生かせるように
- 支援者がサポートする
- 第2章 認知を見直す
- ~面談と認知再構成法~
著者紹介
大野 裕
- 略歴
- 〈大野裕〉慶應義塾大学医学部卒業。精神科医。一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表。
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日常生活でも使えそう
2020/10/23 14:10
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:パプリカ - この投稿者のレビュー一覧を見る
認知行動療法という言葉は聞いたことはあるけれども、どんなことを実際にするのか、ということに興味を持ったので、こちらを購入しました。
漫画でわかりやすく書かれており、また、認知行動療法の日常生活の活用についても書かれています。日常の自身のや周りのストレスの緩和にも役立てていきたいと思います。
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認知行動療法
2020/08/31 01:29
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
認知行動療法の本って、難しいテキストのものが多いのですが、これはマンガも使われていて読みやすいですね。