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マンガでわかる新しい腸活 低ＦＯＤＭＡＰ食で腸がよみがえる！
著者 江田 証 （著）,牧野 直子 （レシピ）,尾野 こし （マンガ）,サイドランチ （マンガ）
便秘、下痢の原因は、パン、納豆、ヨーグルトだった！？ 胃腸専門医が、腸に悪影響を与える４つの糖質“ＦＯＤＭＡＰ”を控える食事法、レシピなどをマンガを交えて解説する。【「T...
マンガでわかる新しい腸活 低ＦＯＤＭＡＰ食で腸がよみがえる！
マンガでわかる 新しい腸活 低FODMAP食で腸がよみがえる！（池田書店）
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商品説明
便秘、下痢の原因は、パン、納豆、ヨーグルトだった！？ 胃腸専門医が、腸に悪影響を与える４つの糖質“ＦＯＤＭＡＰ”を控える食事法、レシピなどをマンガを交えて解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
★低FODMAP食で悩んでいた下痢、便秘、ガスだまりが改善する！
★FODMAPとは、いま話題の腸に悪影響をあたえる4つの糖質のこと。
たとえば、ヨーグルトや納豆、小麦粉など。たまねぎも高FODMAP食。
★本書は、効果抜群なのに、まだまだ十分に世間に知られていない低FODMAP食について、
マンガでやさしく解説しました。
★コンビニ、外食でどうやって食事すればいい？ 自炊するときはどうすれば？
【マンガだからわかりやすい！最新腸活を生活に取り入れるコツ！】
主人公の松田薫（30代女性）は、１週間に１回しか排便がないこともある超便秘体質。
便秘から肌荒れや体重増加に苦しみ、最後はいつも強い下剤に頼っていたが、ある日、カリスマ胃腸専門医、江田証先生に出会う。「ヨーグルトや納豆はお腹の調子を悪くする可能性がある」という江田先生の衝撃的な一言から、腸活食材を食べるのをやめたところ、なんとなく腸がいい感じ！ 下痢で悩む修治（40代男性）とともに食生活、生活習慣、運動など、最新医学による腸活を試みることに。薫の不腸は改善するのか！？【商品解説】
目次
- 第１章 なぜ快腸にならないの？ 間違いだらけの腸活
- 第２章 腸すっきり！ 低FODMAP食を始めよう
- 第３章 おいしくて手軽！ 低FODMAPレシピ
- 第４章 不腸はどこからやってくる？ ココロとカラダと腸の関係
- 第５章 カリスマ胃腸科医が教える 正しい腸活
著者紹介
江田 証
- 略歴
- 〈江田証〉自治医科大学大学院卒。医学博士。江田クリニック院長。日本消化器病学会専門医。日本消化器内視鏡学会専門医。日本消化器病学会奨励賞受賞。著書に「新しい腸の教科書」など。
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