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新しいランニング 2012 走れば仕事力アップ 日経BPムック
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著者 :
税込価格 : ¥980
(本体 : ¥933)
出版 :日経BP社
発送可能時間 : 
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| 初心者ランナーも仕事と両立できる、ビズ・アンド・ラン・プログラムを提案。ランと仕事の因果関係や、両立の実践法などを紹介するほか、経営者が走ることの効能を語る。切り離して使えるビズ&ランダイアリー付き。 |
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京都ランニングマップ
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著者 : 山内 武
税込価格 : ¥1,050
(本体 : ¥1,000)
出版 :光村推古書院
発送可能時間 : 
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| 「楽しいランニング」に役立つ、京都のすてきなコースをエリア別に紹介。主なコースデータのほか、近隣の施設情報、ランドマーク、距離の目印となる付近の写真などを、地図とともに掲載。 |
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「姿勢の体操」で80歳まで走れる体になる 講談社+α新書 577−1B
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著者 : 松田 千枝
税込価格 : ¥920
(本体 : ¥876)
出版 :講談社
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| マラソンを始めて36年の著者が、60歳を過ぎた今でも現役で走り続けていられる秘訣を伝授。いかに疲れずに、長く美しく走れるかを追求して編み出した「姿勢の体操」をはじめ、トレーニングやケアの方法などを紹介する。 |
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ランニング1年生 ラクに気持ちよく走れるコツ教えます! 楽しく続けられるランニング法は?
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著者 : アディダス
税込価格 : ¥998
(本体 : ¥950)
出版 :成美堂出版
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| ランニング初心者に向けて、ラクに走れるフォーム作りの基本や、楽しいランのためのストレッチ、気持ち良く走れるランテクニック、オシャレで機能的なシューズ・ウェア選び等を、豊富な写真とイラストでわかりやすく解説する。 |
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スロージョギングで人生が変わる 健康人新書 030
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著者 : 田中 宏暁
税込価格 : ¥840
(本体 : ¥800)
出版 :廣済堂出版
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| 自分の体力に合ったペースで走るので、誰でもすぐ走れて苦しさを感じない! 70歳、80歳からでも走れて、生活習慣病の改善、脳活性、減量などの効果があるスロージョギングを紹介。 |
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ランニングレシピ めざせ!フルマラソン 美味しく食べてもっと走れる体をつくる エンターブレインムック
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著者 : 新生 暁子
税込価格 : ¥1,260
(本体 : ¥1,200)
出版 :エンターブレイン
発送可能時間 : 
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| しっかり食べて楽しく走るランナーのカラダ作りをサポートするレシピ集。理想のカラダになるための目的別メニュー、レースのカギを握る大会前後のメニューのほか、ランナーにとって大切な知識も紹介します。 |
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1億3000万人のランニングバイブル Sports Graphic Number Do 2011Autumn
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著者 :
税込価格 : ¥880
(本体 : ¥838)
出版 :文藝春秋
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| 「旅ランに行こう!」「たのしいランニング教室」「カラダを動かしたくなる100冊」を特集。三浦知良が「走る」について語ったインタビューも収録。とじこみ付録「東京マラソン完全制覇! 前編」付き。 |
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そろそろ走ろっ! たった5分で人生が変わるらんらんランニング
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著者 : あきた いねみ
税込価格 : ¥1,260
(本体 : ¥1,200)
出版 :ダイヤモンド社
発送可能時間 : 
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| 健康、恋愛、充実感…。人生そのものが大転換する可能性を秘めているランニングの魅力を紹介する。切り取って使える、らんらんランニングカレンダー&5つの誓い付き。 |
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正しい姿勢で走れば、マラソンはもっと楽しく、速くなる ランニングフォーム矯正塾 じっぴコンパクト新書 092
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著者 : 飯田 潔
税込価格 : ¥800
(本体 : ¥762)
出版 :実業之日本社
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| 体幹ってどこ? 本当の骨盤前傾って何? 脱力ランニングとは? 「いい姿勢」が生み出すランニングの真の効果や楽しみ、そして「いい姿勢」を身につけるために本当に大切なことを紹介します。 |
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ランニング手帳 2012
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著者 : 池田 美穂
税込価格 : ¥1,365
(本体 : ¥1,300)
出版 :ディスカヴァー・トゥエンティワン
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| 初心者から上級者まで使える、アシックスランニングクラブのコーチによる市民ランナーのための手帳。ランニングをしている人に欠かせない、ランニング距離、タイムや、体重、体脂肪率、体調などの記録が手軽にできます。コラムには、季節毎に注意すべきポイントのアドバイスも。 |
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