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	肉体改造訓練１日たった６０秒×５セットでＯＫ！ＣＡＲＴＯＰＭＯＯＫ
	著者：税込価格： ¥680 （本体： ¥648）出版：交通タイムス社発送可能時間：
１日５分×週２日×３カ月で肉体改造ができる自衛隊式サーキットトレーニングを紹介。“いざ”というときのための護身術講座、「ＳＡＳＵＫＥ」完全制覇者・漆原裕治のインタビューなども収録。書き込み式の記録表つき。

	やってはいけない筋トレいくら腹筋を頑張ってもお腹は割れません青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥＰＩ−３５０
	著者：坂詰真二税込価格： ¥810 （本体： ¥771）出版：青春出版社発送可能時間：
筋肉の特徴やカラダの正しい知識を身につければ、効率的な筋トレができるようになる。巷の「やってはいけない筋トレ」を正し、やっていい、やるべき筋トレを解説。部位別筋トレ１０種目なども紹介する。

	へやトレジム以上の効果を約束する１日５分〜の自宅筋トレ
	著者：森俊憲税込価格： ¥1,365 （本体： ¥1,300）出版：主婦の友社発送可能時間：
在宅時のスキマ時間を活用した「へやトレ」を提案。全身の各部位を鍛えるトレーニング、期間と目的をセットにしたメニューなどを付属ＤＶＤとあわせて解説する。正しい頑張り方やモチベーションを保ち続けるヒントも紹介。

	身体能力を高める「和の所作」ちくま文庫や４０−１
	著者：安田登税込価格： ¥630 （本体： ¥600）出版：筑摩書房発送可能時間：
〔「日本人の身体能力を高める「和の所作」」（マキノ出版２００７年刊）の改題〕

	ファシリテート・ストレッチングＤＶＤ付改訂版やさしいＰＮＦストレッチング
	著者：ＲｏｂｅｒｔＥ．ＭｃＡｔｅｅ税込価格： ¥4,725 （本体： ¥4,500）出版：医道の日本社発送可能時間：
ファシリテート・ストレッチングは、柔軟性とコーディネーションを維持したり、改善するための簡単な方法。８０以上のストレッチを紹介し、ＰＮＦ（固有受容性神経筋促進法）のらせんパターンを使ったエクササイズも解説する。

	４０歳からの瘦せトレ！カッコいいカラダに変わる、ウォーク＆ラン、コアトレ、食トレ
	著者：平塚潤税込価格： ¥1,365 （本体： ¥1,300）出版：エクスナレッジ発送可能時間：
城西大学駅伝部元監督が説く、効率重視の肉体改造とは。筋トレや食事内容の見直しなど、４０代のカラダをうまくコントロールして、アンチエイジングボディへ変える方法を指南する。書き込みページあり。

	関節ストレッチ＆トレーニングからだの動きを自力で取り戻す
	著者：矢野啓介税込価格： ¥1,995 （本体： ¥1,900）出版：スタジオタッククリエイティブ発送可能時間：
関節可動域を取り戻す関節ストレッチと、関節の安定性を図る関節トレーニングの方法を、写真やイラストで解説。動きが悪くなる原因や改善案、日常生活における癖や習慣の具体例も紹介する。

	理想のカラダのつくりかた。１００人のトレーニング大公開！ＳｐｏｒｔｓＧｒａｐｈｉｃＮｕｍｂｅｒＤｏ２０１２Ｗｉｎｔｅｒ
	著者：税込価格： ¥880 （本体： ¥838）出版：文藝春秋発送可能時間：
「あの人に学ぶカラダづくり」「ヤセる技術」「体幹と食」を特集。なでしこＪＡＰＡＮ川澄奈穂美のインタビューも収録。とじこみ付録「東京マラソン完全制覇！後編」付き。

	じゃぁ、そろそろ運動しませんか？西洋医学と漢方の限界に気がつきトライアスロンに挑戦した外科医の物語本当に明日から使える漢方薬シリーズ番外編２
	著者：新見正則税込価格： ¥1,470 （本体： ¥1,400）出版：新興医学出版社発送可能時間：
運動嫌いだった外科医がトライアスロンにハマった理由は何だったのか？５０代のオヤジがいつの間にかトライアスロンを目指すようになり、一念発起のトレーニングをはじめ、５１．５ｋｍを完走した過程を綴る。

	全身リフトアップトレーニング３０歳から始まる「たるみ」を撃退細マッチョ体形とアンチエイジングを実現する自宅トレーニング
	著者：有賀誠司税込価格： ¥1,365 （本体： ¥1,300）出版：主婦の友社発送可能時間：
抗重力筋（日常生活における動作で使う筋肉）を多用した身体機能を高めるトレーニングを紹介。各トレーニング種目と、なりたい体型別のトレーニングプログラムのほか、トレーニングを継続するための考え方も解説する。

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