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	やってはいけない筋トレいくら腹筋を頑張ってもお腹は割れません青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥＰＩ−３５０
	著者：坂詰真二税込価格： ¥810 （本体： ¥771）出版：青春出版社発送可能時間：
筋肉の特徴やカラダの正しい知識を身につければ、効率的な筋トレができるようになる。巷の「やってはいけない筋トレ」を正し、やっていい、やるべき筋トレを解説。部位別筋トレ１０種目なども紹介する。

	寝たまま全身ストレッチまったく新しい方法論。ＤＶＤＢＯＯＫ＃１
	著者：岡田隆税込価格： ¥945 （本体： ¥900）出版：ベースボール・マガジン社発送可能時間：
寝たままストレッチで毎日簡単にこわばりを解消しましょう。寝ながら全身をくまなく伸ばすことができる３６のエクササイズメニューを紹介。付属ＤＶＤで動きの全体イメージが摑めます。ジャケット裏にストレッチ一覧表つき。

	「ラジオ体操」でからだが若返る！誰でもできるかんたん健康法洋泉社ＭＯＯＫ
	著者：湯浅景元税込価格： ¥880 （本体： ¥838）出版：洋泉社発送可能時間：
腰痛、肩こり、息切れ、倦怠感、肥満などがすっきり解消！ラジオ体操第一＆第二、座ってできる「みんなの体操」の若返り効果を最大限に発揮するための動きを、写真で解説。ちょっとした時間にできる楽しい運動も紹介します。

	いちばんよくわかるストレッチの教科書 “しっかり伸びるストレッチ”がよくわかる！！〈部位別＋症状別＋スポーツ別〉あらゆる角度から解説！カラダのプロが選んだ基本のストレッチベスト２３症状別ストレッチ
	著者：山本利春税込価格： ¥1,260 （本体： ¥1,200）出版：新星出版社発送可能時間：
ケガの予防や痛みの改善、健康維持などに役立つストレッチを、部位別、症状別、スポーツ別に写真やイラストで紹介する。ストレッチの基礎もていねいに解説。

	運動解剖学で図解する筋力トレーニングパーフェクトマニュアルＣＧで再現する筋肉メカニズムのすべて
	著者：パット・マノッキア税込価格： ¥3,360 （本体： ¥3,200）出版：悠書館発送可能時間：
筋力強化・筋肥大に欠かせない協働筋、固定筋、さらにインナーマッスル（深層筋）をくわしく図解。筋肉のメカニズムをＣＧにより視覚化し、トレーニングしようとする筋肉の位置を具体的に頭に浮かべられるように構成。

	肉体改造訓練１日たった６０秒×５セットでＯＫ！ＣＡＲＴＯＰＭＯＯＫ
	著者：税込価格： ¥680 （本体： ¥648）出版：交通タイムス社発送可能時間：
１日５分×週２日×３カ月で肉体改造ができる自衛隊式サーキットトレーニングを紹介。“いざ”というときのための護身術講座、「ＳＡＳＵＫＥ」完全制覇者・漆原裕治のインタビューなども収録。書き込み式の記録表つき。

	美人の骨盤心も身体も変わるＰｉｌａｔｅｓ
	著者：ＢＡＳＩピラティス税込価格： ¥1,500 （本体： ¥1,429）出版：発送可能時間：
ピラティスで、安定したゆがみのない骨盤を手に入れる！ＤＶＤと一緒に行う１回５〜８分の、簡単なピラティス１週間レッスンを紹介する。ピラティスアイテムの使い方も掲載。チェックリストつき。

	４０歳からの瘦せトレ！カッコいいカラダに変わる、ウォーク＆ラン、コアトレ、食トレ
	著者：平塚潤税込価格： ¥1,365 （本体： ¥1,300）出版：エクスナレッジ発送可能時間：
城西大学駅伝部元監督が説く、効率重視の肉体改造とは。筋トレや食事内容の見直しなど、４０代のカラダをうまくコントロールして、アンチエイジングボディへ変える方法を指南する。書き込みページあり。

	関節ストレッチ＆トレーニングからだの動きを自力で取り戻す
	著者：矢野啓介税込価格： ¥1,995 （本体： ¥1,900）出版：スタジオタッククリエイティブ発送可能時間：
関節可動域を取り戻す関節ストレッチと、関節の安定性を図る関節トレーニングの方法を、写真やイラストで解説。動きが悪くなる原因や改善案、日常生活における癖や習慣の具体例も紹介する。

	座ったまま全身ストレッチまったく新しい方法論。ＤＶＤＢＯＯＫ＃３
	著者：岡田隆税込価格： ¥945 （本体： ¥900）出版：ベースボール・マガジン社発送可能時間：
座ったままストレッチで、首や肩のこり、腰痛、足の浮腫みをケアしましょう。イスに座った状態でできる３６のエクササイズメニューを紹介。付属ＤＶＤで動きの全体イメージが摑めます。ジャケット裏にストレッチ一覧表つき。

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